Resilienz ist die Widerstandskraft eines Menschen, die sich unter Belastung bemerkbar macht. Je resilienter ein Mensch ist, desto belastbarer ist er auch. Es gibt Wege die Resilienz zu stärken, so dass die Leitungsfähigkeit eines Menschen erhalten bleibt. Ein Entspannungsverfahren wie die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ ist eine Möglichkeit die Resilienz zu stärken. Mehr Infos zu diesem Thema gebe ich in meinen Seminaren zum Thema Stressmanagement weiter.
Resilienz